人は自然そのもの
アーユルヴェーダは、古代インドから伝わる 「生命の科学」です。
私たち人間も自然の一部であり 、 自然界のすべては「空・風・火・水・地」の 5つの元素（五大元素）から成り立つと考えられています。
この5つの元素の組み合わせから生まれる生命エネルギーが 「ドーシャ」です。
ドーシャには、ヴァータ（空・風）・ピッタ（火・水）・ カパ（水・地）の3つがあります。 誰もが3つすべてのドーシャを持っていますが、 そのバランスは一人ひとり異なります。
また、ドーシャのバランスは、季節や年齢、食事、 生活習慣、環境、心の状態などの影響を受けて 変化すると考えられています。
今の自分を知る
「ドーシャ診断」
この無料診断では、18問の質問から、今のあなたに ヴァータ・ピッタ・カパのどの傾向が強く現れているか をチェックします。
ここ1〜2週間の自分を思い浮かべながら、 一番近いものを選んでください。
※医学的な診断ではなく、アーユルヴェーダの考え方を もとにした簡易チェックです。
アーユルヴェーダ体質診断とは？
アーユルヴェーダの体質診断は、 ヴァータ・ピッタ・カパという3つのドーシャのうち、 どの傾向が強く現れているかを確認するためのものです。
自分のドーシャ傾向を知ることで、毎日の食事や生活習慣、 セルフケアを選ぶときのヒントになります。
このページでは、18問の質問に答えるだけで、 今のあなたに強く現れているドーシャ傾向を 無料でチェックできます。
ヴァータ・ピッタ・カパとは？
アーユルヴェーダでは、すべての人が ヴァータ・ピッタ・カパの3つのドーシャを 持っていると考えられています。
ヴァータ｜空と風
ヴァータは、動き・軽さ・速さ・乾燥・冷たさなどの 性質を持つドーシャです。
ヴァータの傾向が強く現れているときは、 考え事が増える、落ち着きにくい、生活リズムが不規則になる、 冷えや乾燥が気になるなどの変化を感じることがあります。
ピッタ｜火と水
ピッタは、熱・鋭さ・集中力などの 性質を持つドーシャです。
ピッタの傾向が強く現れているときは、 頑張りすぎる、完璧を求める、イライラしやすい、 熱がこもるように感じるなどの変化が現れることがあります。
カパ｜水と地
カパは、安定・重さ・潤い・落ち着きなどの 性質を持つドーシャです。
カパの傾向が強く現れているときは、 身体が重く感じる、眠気やだるさが気になる、 動き始めるまでに時間がかかるなどの変化を 感じることがあります。
今のあなたに強く現れているドーシャを、 18問の無料チェックで確認してみましょう。
生まれ持った体質と現在のドーシャバランス
アーユルヴェーダでは、生まれ持った本来の体質を 「プラクリティ」、食事や生活習慣、季節、環境などの 影響を受けた現在の状態を「ヴィクリティ」と呼び、 分けて考えます。
この診断では、ここ1〜2週間の状態をもとに、 現在どのドーシャの傾向が強く現れているかを確認します。
生まれ持った体質を確定するものではなく、 今の自分の状態を知るための簡易チェックとして お役立てください。
診断結果をセルフケアに活かすには
診断結果は、自分をひとつのタイプに 決めつけるためのものではありません。
今の自分に現れている傾向を知り、 食事や睡眠、運動、休息の取り方など、 毎日の過ごし方を見直すためのヒントとして活用します。
アーユルヴェーダでは、ドーシャの傾向や季節、 ケアしたい部位などに合わせて、 さまざまなハーブオイルが使い分けられてきました。
アーユルヴェーダオイルの選び方とおすすめ9選を見るアーユルヴェーダオイルの選び方とおすすめ9選を見る→
アーユルヴェーダ体質診断のよくある質問
診断は無料ですか？
はい。無料でご利用いただけます。 会員登録も必要ありません。
診断には何分かかりますか？
18問の質問に答える簡易診断で、 約3分で完了します。
複数のドーシャを持つことはありますか？
はい。すべての人が3つのドーシャを 持っていると考えられています。 2つのドーシャの傾向が同じくらい強く 現れることもあります。
診断結果は変わりますか？
現在のドーシャバランスは、季節、食事、生活習慣、 環境、心の状態などの影響を受けるため、 診断する時期によって結果が変わることがあります。
医学的な診断ですか？
いいえ。この体質診断は、 アーユルヴェーダの考え方をもとにした簡易チェックです。 医学的な診断や治療を目的としたものではありません。