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カパ体質とは？「重い・溜め込む・動き出しにくい」人の食事とセルフケア
「休みの日は、ついついゆっくりしすぎてしまう」 「一度始めれば続けられるけど、始めるまでに時間がかかる」 「新しい環境より、慣れた場所のほうが落ち着く」 「人か... -
ピッタ体質とは？「熱がこもる・集中しすぎる・頑張りすぎる」人の食事とセルフケア
「やると決めたら、とことんやりたい」 「目標があると、達成するまで頑張れる」 「仕事に集中すると、つい休憩を忘れてしまう」 「暑いのが苦手。体に熱がこもりやすい... -
ヴァータ体質とは？「冷える・乾く・考えすぎる」人の食事とセルフケア
「やりたいことが次々と浮かんで、じっとしているのが苦手」 「楽しい予定をいっぱい入れたのに、あとからドッと疲れる」 「頭の中ではいつも何かを考えている」 「手足... -
【初心者向け】アーユルヴェーダとは？心と体を整える基本の考え方とセルフケア
「最近、疲れが取れない……」 「美容も健康も気になるけど、自然な方法で整えたい」 「アーユルヴェーダって、結局どんなものなの？」 そんなふうに思って、このページに... -
アーユルヴェーダオイルにおすすめの詰め替え容器
コッタカルやAVPなどのアーユルヴェーダオイルは、インドで日常的に使われている本格的なオイルです🌿 ただ、実際に毎日のセルフケアに取り入れてみると、 「キャップが...
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